腕立て伏せをしたら筋肉痛になった
時々運動はしないといけないと思い、
少しは運動の足しになるかなと思って、
思い出したときには腕立て伏せなどをすることがある。
この前も久しぶりに思い出したので、
軽く腕立て伏せをしてみた。
もちろん自分の腕で体重を支えることは出来、
屈伸運動も問題なく出来るので、
数十回腕立て伏せをやってみた。
そうしたら1日ぐらいすると肩胛骨付近の
背筋部分が痛み出し、筋肉痛になってしまった。
まったくもって貧弱で困る。
腕立てをしたぐらいで筋肉痛になるとは情けない限りだ。
少し動いたぐらいで思いっきり疲れたりするので、
やはり体力はないのだろうと思う。
これではいけないとは思うけど、
なかなか運動しようという気にもならない。