枕を変えると睡眠の質も変わる
長年使っていた枕がぺったりとして
汚れも目立ってきたので新しいのに変えた。
新しい枕はなんというか生地の臭いというか
独特の臭いがあるので、すこし干して臭いを取り除いてから使用。
前使っていた枕と比べると2倍ぐらいふっくらしているので、
眠ると頭の位置が高くなりすぎて
眠りづらいのではないかと思ったけど、意外にもぐっすり眠れる。
というよりは頭を包み込んで頭全体にフィットする感じだ。
枕を変えただけなのに、前以上にぐっすりと眠れるようになった。
枕を変えただけで、こんなにも眠りに影響するとは知らなかった。
よく快眠には眠る環境とか、
眠る前にああだのこうだのと、こういうことはしない方がいいと聞くけど、
枕だけでも睡眠の質を変えることが出来るんだな。
それにしても2月はやはり寒い。
一番寒い時期だろう。
外に行くと体の芯まで冷え切ってしまう。
早く春になって欲しいものだ。
